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    • 你吃的“咸味”食物 可能比可乐还甜！

      你以为只要不喝可乐、不吃甜点，糖摄入量就不会超标？太天真了！真正的“糖衣炮弹”，往往披着咸、鲜、酸的外衣。【详情】

    • 夏至暑湿不用愁 藿香入膳巧解忧

      建议这个时节适当多吃点绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、薏米、赤小豆、茯苓、白扁豆、陈皮、莲子、荷叶等食药物质。今天向大家推荐的，是一味暑热天特别需要的药食同源物质——藿香。【详情】

    • 网红黄油美式减肥法暗藏健康风险

      身体质量指数（BMI）大于等于28的肥胖者、中老年人，以及患有心脑血管疾病、胃肠道疾病的人群，严禁尝试此法。空腹摄入大量咖啡因并处于饥饿状态，会使交感神经兴奋，容易导致冠心病患者出现心绞痛甚至心肌梗死。【详情】

    • 甜粽子VS咸粽子，哪个更健康？答案可能和你想得不一样

      粽子到底该怎么吃，才能既解馋，又不伤身？ 【详情】

    • 饮食降血压 三餐有良方

      很多高血压家庭里都上演过。一查出血压偏高，全家人的筷子都变了小心翼翼，这个不能吃，那个不敢碰。难道得了高血压，就只能告别美味了吗？【详情】

    • 暑热耗津，这颗“生津果”清热、护嗓、润肺，正适合老年人吃

      夏日暑热耗津，老年人体质偏弱，常被口干咽燥、头目不清、食积发腻困扰，这颗不起眼的“回甘果”（余甘子），恰好是应季的温和调理之选。【详情】

    • 胖大海清热润肺、润肠通便，但非人人适用

      胖大海，别名大海、大海子、大洞果等，为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，多用于泡茶，可以润喉化痰，并具有一定的降压作用。【详情】

    • 打针瓜、无籽瓜，两大西瓜谣言一次性戳穿

      无西瓜，不夏天！清甜解暑、汁水丰盈的西瓜是当之无愧的夏日“国民水果”。但到底该怎么选、怎么吃、怎么存放，这里也是有门道的。 【详情】

    • 脸肿 长痘 减肥总反弹？别再冤枉碳水了

      很多人误解了碳水，碳水本身不会让人变丑、变胖，错误的吃法、极端的忌口、不规律的生活方式才是真正的元凶。 【详情】

    • 谷雨雨水多 健脾祛湿别耽搁

      谷雨时节，气温回升加快，雨水增多以利谷物生长，空气湿度增大。中医认为，湿邪容易困脾，导致食欲不振、消化不良，因此饮食上可适当多吃一些有健脾化湿作用的食物，如薏米、茯苓、莲子、赤小豆、白扁豆、冬瓜、山药、大枣等。【详情】
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